Outlook Highlight:
1. શું તમે જાણો છો કે મેથીના દાણાનું સેવન ઉતારી શકે છે તમારું વજન?
2. ડાયટમાં અપનાવો મેથી અને બેલી ફેટને ભગાવો
તમે હેડિંગને જોઇને તો સમજી જ ગયા હશો કે વાત શેની થઇ રહી છે, જી હાં આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં જ્યાં લોકોની ખાદ્ય શૈલી અને જંકફૂડનું સેવન વધી રહ્યું છે તો તેની સાથે સાથે લોકોને શરીરને લગતી બીમારીઓ પણ વધી રહી છે જેમાનું એક કારણ અપૂરતી ઊંઘ પણ હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત કારણ તપાસીએ તો બેઠાળુ જીવન, અનિયમિત ખોરાક અને અપુતી ઊંઘ જેવા ઘણા કારણોસર લોકોની વધી રહી છે મેદસ્વિતા. પણ હવે આ મેદસ્વિતાને ઉતારવું છે સરળ. જો તમે અપનાવશો મેથીના સેવનને તો બેલી ફેટ ઉતારવું કે પછી પરફેક્ટ ફિગર બનાવવું થઇ જશે એકદમ આસાન.
જાણો કઈ રીતે ફાયદાકારક છે વજન ઘટાડવા માટે આશીર્વાદરૂપ મેથી
ભારતના દરેક રસોઈઘરમાં એવા મસાલાઓ જોવા મળે છે કે જે ના માત્ર સ્વાદ વધારવાના રૂપમાં મદદ કરે છે પણ તેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે પણ એટલો જ લાભદાયી નીવડે છે. આવો જ એક મસાલો છે કે જે બેશક તમારા રસોઈઘરમાં જોવા મળશે અને તે છે સુકી મેથી. જી હાં આ મસાલો એટલે કે મેથીના દાણા પોષક તત્વથી હોય છે ભરપૂર જેના લીધે શરીરનો મોટાપો ઉતારવું થઇ જાય છે સરળ. મેથીને અસાધારણ ઔષધીના રૂપમાં જોવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈયે કે આમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઈબર, ફોસ્ફોલીપીડ્સ, ગ્લાઈકોલીપીડ્સ, ઓલિક એસિડ, લિનોલેનિક એસિડ, કોલીન, વિટામીન એ, બી 1, બી 2, સી, નીકોટીનિક એસિડ, નિયાસીન અને તેના જેવા અન્ય ઘણાં પૌષ્ટિક તત્વો હજાર જોવા મળે છે જેથી મેથીને મસાલાઓનો હીરો માનવામાં આવે છે ત્યારે આવો જાણીએ મેથીના દાણા વજન ઘટાડવા માટે કઈ રીતે થાય છે મદદરૂપ.
1. મેથીમાં રહેલું ફાઈબર નામનું તત્વ એક્સ્ટ્રા કેલેરીથી શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી પ્રતિક્રિયાઓને બદલવામાં કરે છે મદદ.
2. મેથીના દાણામાં રહેલું વિટામીન-સી એ તમને ડીટોક્સ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી શરીરનું એક્સ્ટ્રા ફેટ બહાર નીકળી જાય છે.
3. મેથીને શરીરના મેટાબોલિઝમ દરને વધારનાર તત્વ તરીકે પણ માનવામાં આવે છે, જેનાથી શરીરનું વજન ઘટી શકે છે.
4. મેથીમાં હાજર રહેલું અમીનો એસિડ બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે જેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
5. ડાયટ ફાયબર અને બીજા અન્ય જરૂરી મિનરલ પણ શરીરના કાર્બ સેવનને ધીમું પડે છે અને ફેટને જમા થવા દેતું નથી.